3 эффективных способа победить стресс

15 мая 2015 г.

В повседневной жизни стресс – увы, незаменимая составляющая. Эмоциональный дискомфорт проявляется вне зависимости от сферы деятельности, возраста или пола. Более того, стресс влияет на весь организм в целом, ведь ему требуется немало сил и энергии для борьбы с психологическим воздействием.
 

Представьте себе, что организм функционирует как электростанция, которая постоянно вырабатывает энергию. Как в любом производстве, в нем возникают отходы, в том числе вредные. Если электростанция работает в нормальном режиме, вредные отходы могут быть минимизированы. Если же происходит сбой и длительный перегрев, это ведет к накоплению вредных веществ, изменениям в работе системы, снижению производительности.


Как спасти себя от стресса, читайте ниже.

1. Спортивный подход

Физическая активность – отличная возможность справиться со стрессом: спортивные упражнения вырабатывают в организме гормон счастья. Однако вряд ли вам захочется начать пробежку в перерыве между важным совещанием и подготовкой отчетов. Поэтому организм нужно подготовить к атакам стресса заранее: прогулки на свежем воздухе, велотренировки и прочее способствуют развитию защитных свойств организма. Поэтому во время стресса организму не понадобятся дополнительные микроэлементы, и иммунитет останется без повреждений.


2. Больше знаешь – больше ешь

Многие привыкли заедать стресс или вовсе отказываться от приема пищи, что тоже не выход. Включение в рацион продуктов, содержащих особый набор «антистрессовых» микроэлементов, помогает снизить последствия перегрузок, быстрее восстанавливает, повышая уровень энергии и выносливости, что однозначно улучшает спортивные показатели. Авокадо, водоросли, капуста и огурцы смогут заменить вредные сладости и предотвратить развитие стресса.

 

3. Помощь извне

Физический стресс вызывает переутомление, снижает активность, замедляет механизмы восстановления, ускоряя таким образом старение организма. Здесь уже не до занятий спортом. Чтобы повысить энергоспособность организма, попробуйте уникальный напиток Mind Master. Огромное преимущество его в том, что он действует сразу в двух направлениях: активно снижает уровень стресса и существенно повышает работоспособность.

К популярным среди россиян методам борьбы со стрессом относятся, например, коньяк и валерьянка. Новинка от немецкой компании LR Health&Beauty представляет собой революционный подход к избавлению от стресса: в отличие от других существующих на рынке продуктов от стресса, напиток Mind Master не просто нивелирует симптомы, но и реально укрепляет стрессоустойчивость организма в долгосрочной перспективе.


Меньше стресса – больше прогресса!

Взято из: myjane.ru

Комментарии

  • AlfredBew (2018-07-08 06:04:09) wh0cd1617316 methylprednisolone
  • Loans Online (2018-07-08 22:14:17) direct lender payday loans payday loans direct lender payday loans direct lender payday lender
  • Pay Day Loans (2018-07-24 22:39:18) lender payday loans direct lender lender payday loan direct lender
  • DouglasSorie (2018-07-26 04:14:55) wh0cd387316 where can you get viagra
  • Spotloan (2018-07-28 19:30:21) lender direct lender payday loans payday loans hamilton loan fast cash
  • Speedycash (2018-08-07 22:33:03) 100 payday loan quick loan for bad credit lender money lender
  • Online Loans (2018-08-19 06:31:23) payday loans direct lender personal loans online lender legitimate debt consolidation

Добавить комментарий


Captcha

Похожие статьи

  • Женские привычки, которые раздражают всех мужчин 18 мая 2015 г.
    Женские привычки, которые раздражают всех мужчин
    Это обсуждают в сауне и на рыбалке, в курилке и гараже, на шумных вечеринках и сидя вдвоем с другом на кухне. Об этом пишут книги и снимают фильмы, но почему-то стесняются обсуждать с нами открыто.
  • Для чего мужчины заводят семьи? 18 мая 2015 г.
    Для чего мужчины заводят семьи?
    На вопрос о женитьбе можно и нужно смотреть с разных сторон. Начнем с уточнения — о каком мужчине идет речь? Например, молодой человек, выросший в цепких объятиях властной матери — зачем ему семья?
  • Секреты психологии: как узнать лжеца? 18 мая 2015 г.
    Секреты психологии: как узнать лжеца?
    Все мы хотим видеть людей насквозь, распознавать фальш или обман. Нет ничего невозможного. Эту статью мы посвятим самым простым способам определения, врет ли Вам человек или нет.
  • Уникальная диета Детокс + меню на 10 дней 18 мая 2015 г.
    Уникальная диета Детокс + меню на 10 дней
    Детокс – это система питания, которая дает организму время, чтобы естественным образом очиститься от мусора. После детокс-диеты ты потеряешь лишние килограммы и ощутишь прилив сил.
  • Летом волосам нужен особый уход 18 мая 2015 г.
    Летом волосам нужен особый уход
    Ультрафиолетовое излучение способствует иссушению волос, разрушает их белковые составляющие и способствует образованию секущихся кончиков, что в совокупности — ведет к снижению эластичности и механической прочности волос.
  • Как завоевать мужчину: три заповеди успешных отношений 18 мая 2015 г.
    Как завоевать мужчину: три заповеди успешных отношений
    Чтобы расположить к себе мужчину, нужно следовать трем заповедям: выслушай, льсти и поддерживай!
  • Как ухаживать за жирными волосами 18 мая 2015 г.
    Как ухаживать за жирными волосами
    Обычно люди, страдающие проблемой подобного характера, моют косы каждый день, но, к сожалению, такая методика не исправляет ситуацию. Голову следует мыть один раз в три дня лечебными или специальными шампунями, которые предназначены для жирных волос.
  • Каким должен быть первый поцелуй 18 мая 2015 г.
    Каким должен быть первый поцелуй
    С чего начинается любовь? Чем сопровождается секс? Без чего не может обойтись не одна влюбленная пара? Вы правильно думаете, без поцелуев!
  • Что делать, чтобы стать умной? 18 мая 2015 г.
    Что делать, чтобы стать умной?
    "Да она только по магазинам бегает, телик смотрит и детективы читает!" — такие осуждающие слова нередко можно услышать от мужчин в отношении женщин. Между тем, такое времяпрепровождение может оказаться полезным для женского ума.
  • 12 главных правила похудения 17 мая 2015 г.
    12 главных правила похудения
    Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

Гороскоп